کدام خوراکی ها را نباید پس ازآن از زمانه ۱۶ استفاده کنیم؟

بوسیله گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، نان سفید از غلات فراوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده است و به دلیل میلیونر بودن مقدار فیبرکمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می شود. برخلاف نان های سبوس دار، نان سفید به دلیل آن که فیبر خوراکی ندارد نمی تواند اشتها را کنترل کند. 

بستنی همچنین از عموم خوراکی های ممنوعه هنگام عصر است. این خوراکی سرشار از کربوهیدرات است و مصرف بها متناسب توجهی از کربوهیدرات تصفیه شده به انباشت چربی شکمی منجر می شود. 

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید از مصرف شکلات همچنین پس از این ساعت خودداری کنند. 

چیپس سیب سماوی حزن از بدترین گزینه های غذایی پس از زمانه ۴ عصر است. استفاده غذاهای چرب و سرخ شده شکل نامناسبی از رژیم غذایی است که موجب افزایش وزن می شود. نیز سدیمموجود در چیپس سیب زمینی برای صلح و صفا مخاطره دارد و بیماری قلبی و فشار خون بالا از جمله مالیات شایع استفاده بالای سدیم است.